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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
버섯들깨탕,
야채계란찜,
모듬장조림,
자반볶음,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
돈채청경채볶음,
무청된장무침,
궁채장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭살야채조림,
토하젓갈무침,
김구이,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물국,
중화풍계란볶음,
메란곤약장조림,
양배추비트장아찌,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈채피망볶음,
연두부*양념장,
건새우무조림,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
돈민찌두부조림,
오징어속젓무침,
건취나물,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
호박감자된장국,
닭다리살조림,
시래기무조림,
목이버섯장아찌,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
유부된장국,
대패삼겹두부조림,
고구마조림,
열무나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
춘천닭갈비,
가지매콤양념무침,
시금치나물,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
짜장,
오이미역초무침,
톳두부무침,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
제육볶음,
잡채,
얼갈이나물,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
오리훈제볶음,
호박젓국나물,
멕시칸샐러드,
배추김치,
새우죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
유부장국,
버섯불고기,
오이도라지초무침,
고사리나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물국,
제육김치볶음,
봉어묵꽈리볶음,
열무겉절이,
백김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
맑은콩나물국,
해물동그랑땡전,
햄양배추볶음,
마늘종지,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
모듬어묵탕,
코다리무조림,
감자깍둑조림,
참나물두부무침,
배추김치,
새우죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
알토란탕,
갈치구이,
건새우마늘종볶음,
숙주나물,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
손만두,
햄감자채볶음,
짜사이채무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
열무된장국,
탕수육*칠리소스,
새송이부추초무침,
콩나물무침,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
북어무국,
맛살계란찜,
두부조림,
미나리무생채,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
근대된장국,
순살아귀찜,
표고버섯볶음,
오복지무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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