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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
맛살계란찜,
모듬장조림,
김구이,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돈채가지볶음,
시래기무조림,
궁채장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭살야채조림,
토하젓갈무침,
콩조림,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물국,
야채스크럼블,
돈육장조림,
취나물,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
두부된장국,
닭다리살조림,
연두부*간장,
새송이버섯장아찌,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
알토란탕,
야채계란찜,
고추장멸치볶음,
김구이,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
해물야채볶음,
갈치속젓무침,
간장깻잎지,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
홍합살미역국,
제육볶음,
도토리묵무침,
콩나물무침,
배추김치,
옥수수죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
북어콩나물국,
방어조림,
감자채피망볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
미니돈까스*소스,
브로콜리맛살볶음,
열무나물,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
코다리무조림,
오이양파무침,
홍합살무나물,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
장어탕,
한식잡채,
양배추샐러드*참깨드레싱,
쑥갓나물,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
돼지갈비찜,
가지굴소스볶음,
콩나물무침,
배추겉절이,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
북어두부국,
춘천닭갈비,
새송이버섯볶음,
오이지무침,
배추김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
근대된장국,
간장찜닭,
꼬시래기무무침,
청경채나물,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
매생이떡국,
고로케*케찹,
쑥갓나물,
자반볶음,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
열무된장국,
민찌두부조림,
참치김치전,
세발나물겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
버섯계란국,
순대야채볶음,
봉어묵조림,
숙주나물,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
물만두강정,
호박버섯볶음,
멸치무조림,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
소고기무국,
파채돼지고기강정,
청포묵김가루무침,
열무된장나물,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
미소장국,
마파두부,
소세지전,
고사리나물,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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