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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
아욱된장국,
돈민찌두부조림,
갈치속젓무침,
김구이,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
근대된장국,
중화풍계란볶음,
돈육장조림,
백목이장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
소고기무국,
닭살야채조림,
토하젓갈무침,
김구이,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
북어두부국,
돈채청경채볶음,
건새우무조림,
건취나물,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
베이컨스크럼블,
메추리알장조림,
양배추비트장아찌,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
알토란탕,
해물야채볶음,
연두부*양념장,
시래기무조림,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
유채된장국,
닭다리살조림,
낙지젓갈무침,
지리멸치볶음,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
미트볼야채볶음,
새송이피망볶음,
유채나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
맑은순두부탕,
오삼불고기,
청경채굴소스볶음,
오이도라지초무침,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오리훈제볶음,
꽈리봉어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
육개장,
안동찜닭,
호박젓국나물,
양배추흑임자샐러드,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
강낭콩찰밥,
낙지연포탕,
우삼겹야채볶음,
오이양파무침,
고사리나물,
배추김치,
새우죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
근대된장국,
돈육김치볶음,
잡채,
미나리숙주나물,
백김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
소고기무국,
삼치양념구이,
두부조림,
얼갈이된장나물,
배추김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
버섯들깨탕,
가자미구이,
새우살호박볶음,
짜사이채무침,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
청국장,
생선까스*타르타르소스,
마늘쫑고추장볶음,
건아주까리나물,
배추김치,
새우죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
순살아귀찜,
단호박꿀찜,
묵은지청포묵무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
굴미역국,
마파두부,
감자깍둑조림,
열무나물,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
고갈비,
새송이부추초무침,
쑥갓두부무침,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
야채계란말이,
홍합무나물,
오이지무침,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
호박감자된장국,
후랑크야채볶음,
고구마조림,
콩나물무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
오후간식
롤케익,음료
오후간식
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