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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥,
버섯들깨탕,
맛살스크럼블,
두부무조림,
무짠지채무침,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
미소된장국,
돈채피망볶음,
도토리묵*양념장,
오이양파장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
614kcal
잡곡밥,
북엇국,
닭살데리야끼볶음,
오징어젓갈무침,
크랜베리멸치볶음,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
소보루메란장조림,
양배추쌈*쌈장,
참치김치볶음,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
크림스프*크루통,
해물야채볶음,
건새우무조림,
김구이,
배추김치,
야채죽,
아침식사
579kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
닭살야채조림,
낙지젓갈무침,
궁채장아찌,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
호박두부된장국,
중화풍계란볶음,
미역초무침,
감자매콤조림,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
닭곰탕,
오색모듬전,
새송이세발나물초무침,
숙주나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
육개장,
생선까스*타르소스,
새우살호박볶음,
열무된장무침,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
739kcal
잡곡밥,
모듬어묵국,
오삼불고기,
브로콜리맛살볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
맑은순두부탕,
안동찜닭,
애느타리버섯볶음,
푸실리샐러드,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
간장불고기,
가지매콤무침,
오이도라지초무침,
배추김치,
새우죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
유채된장국,
버섯불고기,
잡채,
미나리숙주나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
춘천닭갈비,
미역줄기맛살볶음,
부추무생채,
배추김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
냉이된장국,
마파두부,
실곤약야채무침,
브로콜리흑임자무침,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
유채된장국,
대패삼겹두부조림,
건아주까리나물,
고구마조림,
배추김치,
새우죽,
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
코다리무조림,
표고버섯볶음,
깻잎지,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
하이라이스,
해물부추전,
중국식오이무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
매생이계란말이,
병아리콩무화과조림,
고사리나물,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
660kcal
잡곡밥,
알토란탕,
파인애플산적조림,
새송이버섯볶음,
천사채샐러드,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
순살아귀찜,
해초샐러드,
얼갈이나물,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
오후간식
두유, 카스타드
오후간식
요플레, 쿠키
오후간식
과일쥬스,찐감자
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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