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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
브로콜리스크럼블,
돈새송이장조림,
자반볶음,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
근대된장국,
버섯불고기,
연두부*양념장,
양배추비트장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
유채된장국,
닭살야채조림,
메란곤약장조림,
오징어젓갈무침,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
알토란탕,
돈민찌두부조림,
시래기무조림,
자반볶음,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
배추된장국,
중화풍계란볶음,
고추장멸치볶음,
백목이장아찌,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
해물야채볶음,
토하젓갈무침,
건취나물,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
크림스프*크루통,
닭살야채볶음,
오이양파장아찌,
김구이,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
낙지연포탕,
춘천닭갈비,
알감자조림,
얼갈이된장나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
짜장,
가지매콤양념무침,
열무나물,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
맑은순두부탕,
제육간장볶음,
소세지야채볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
열무된장국,
오리훈제볶음,
잡채,
양배추샐러드*참깨드레싱,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
탕수육*소스,
해파리냉채,
꽈리봉어묵볶음,
배추김치,
새우죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
모듬어묵탕,
고추잡채,
꼬시래기무무침,
콩나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
제육김치볶음,
표고버섯볶음,
청경채나물,
백김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
후랑크야채볶음,
민물새우호박지짐,
콩나물무침,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
미소된장국,
미트볼바베큐조림,
호박젓국나물,
콩나물무침,
배추김치,
새우죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
호박두부된장국,
콩나물아귀찜,
감자채피망볶음,
고사리나물,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
코다리무조림,
실곤약야채무침,
새송이굴소스볶음,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
안동찜닭,
오이미역초무침,
건새우마늘종볶음,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
순대야채볶음,
햄양배추나물,
시금치나물,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
해물동그랑땡전,
고구마조림,
미나리숙주나물,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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