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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시래기된장국,
돈채가지볶음,
오이양파장아찌,
건취나물,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
해물야채볶음,
무청된장조림,
새송이버섯장아찌,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
유채된장국,
닭살야채조림,
메란곤약장조림,
갈치속젓무침,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
알토란탕,
돈민찌두부조림,
무청된장무침,
자반볶음,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
유채된장국,
중화풍계란볶음,
모듬장조림,
토하젓갈무침,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
버섯불고기,
연두부*양념장,
건취나물,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
크림스프*크루통,
닭살야채볶음,
시래기무조림,
궁채장아찌,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
낙지연포탕,
안동찜닭,
돌나물브로콜리*초장,
시금치나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
북어콩나물국,
제육볶음,
오이치커리무침,
열무된장나물,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
맑은순두부탕,
쭈삼불고기,
새우살청경채볶음,
도토리묵상추무침,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
육개장,
오리훈제볶음,
잡채,
마카로니샐러드,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
콩나물아귀찜,
해파리냉채,
꽈리봉어묵볶음,
배추김치,
새우죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
모듬어묵탕,
짜장,
가지매콤양념무침,
얼갈이나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
제육김치볶음,
새송이버섯굴소스볶음,
쑥갓두부무침,
백김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
후랑크야채볶음,
참나물두부무침,
숙주나물,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
근대된장국,
코다리무조림,
감자깍둑조림,
얼갈이나물,
배추김치,
새우죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
호박감자된장국,
마파두부,
새송이부추초무침,
건아주까리나물,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
열무된장국,
가자미구이,
꼬시래기무무침,
콩나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
청국장,
안동찜닭,
오이미역초무침,
건새우마늘종볶음,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
순대야채볶음,
감자채피망볶음,
오이고추된장무침,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비데리야끼조림,
고구마조림,
미나리숙주나물,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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