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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
잡곡밥,
두부된장국,
오징어우삼겹볶음,
도토리묵*양념장,
새송이장아찌,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
626kcal
고구마밥,
황태콩나물국,
돈민찌두부조림,
건취나물,
김구이,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭살야채볶음,
갈치속젓갈무침,
목이버섯장아찌,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
야채계란찜,
모듬장조림,
양배추비트장아찌,
배추김치,
닭영양죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈채청경채볶음,
시래기무조림,
김구이,
배추김치,
야채죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
소고기무국,
닭다리살볶음,
오징어젓갈무침,
연두부*양념장,
배추김치,
해물죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
맛살스크럼블,
돈육장조림,
지리멸치볶음,
배추김치,
브로컬리죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
닭곰탕,
방어무조림,
알감자조림,
쑥갓나물,
배추김치,
옥수수죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
생선까스*타르소스,
가지나물,
얼갈이나물,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
육개장,
마파두부,
건새우마늘쫑볶음,
모듬겉절이,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
유부장국,
단호박카레,
한식잡채/요쿠르트,
멕시칸샐러드,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
북엇국,
제육볶음,
순두부계란찜,
톳두부무침,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
코다리무조림,
브로콜리맛살볶음,
고사리나물,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오리훈제김치볶음,
멸치무조림,
깻잎지,
백김치,
닭영양죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
우거지된장국,
미트볼파인애플조림,
햄양배추볶음,
다시마쌈*초장,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
춘천닭갈비,
실곤약야채무침,
콩나물무침,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
근대된장국,
고등어김치조림,
청포묵야채무침,
시금치나물,
백김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
소고기무국,
갈치구이,
새우살호박버섯볶음,
단배추나물,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
아욱토장국,
고기산적조림,
호박부추전,
숙주나물,
배추김치,
낙지죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
곤이알탕,
소세지전,
미역줄기팽이볶음,
열무나물,
배추김치,
순두부죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
간장찜닭,
표고버섯볶음,
짜사이채무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
오후간식
요플레, 쿠키
오후간식
과일쥬스, 카라멜팝콘
오후간식
바나나
오후간식
붕어빵,과일쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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